Related Articles

  • me

    189cm i 69kg

    Please wait...
  • Rid

    Fajny artykuł ;), szkoda że nie było takich jak ja się męczyłem. 198cm i 73kg :(. Tylko u mnie jeśli chodzi o trening sprawdzało się zupełnie inne podejście. Bardzo duża ilość powtórzeń przy niewielkim ciężarze. Dopiero jak udało się pobudzić mięsień to mogłem przejść do treningu jak powyżej. Ale jest nadzieja zawsze 😉 teraz waga pokazuje 103kg ale trochę to trwało.

    Please wait...
  • key

    186 i ledwo 66kg no ale coz zrobic jak sie jest za leniwym zeby to poprawic

    Please wait...
  • Słowik

    192cm wzrostu, 88kg wagi 8 letni związek z siłką ;/ od dzis zmieniam trening zobaczymy co to da.

    Please wait...
  • Oskar

    173cm i jedyne 63kg i co tu robić…

    Please wait...
  • Darek

    Co artykul to inne madrosci,czytalem ze zbyt wiele posilkow w ciagu dnia sprzyjaja jeszcze wiekszemu metabolizmowi.Podobno optymalne sa 4 konkretne posilki bez podjadania miedzy nimi.Tez mam ten typ budowy ciala choc przez dlugoletnia zabawe z silownia nabralem masy .Obecnie waze 90 kg a mam 172 wzrostu,ale jeszcze 6 lat temu wazylem 80kg,wiec kazdy kilogram to dla mnie walka z wiatrakami 😉

    Please wait...
  • draculca

    slepiec91 to i tak ladna masa . ja mam 194cm i 75,5 kg ;/. a artykul super duzo ciekawych rzeczy sie dowiedzialem

    Please wait...
  • Slepiec91

    Fajny artykuł mam 196 wzrostu i waze 85 kg. Po przeczytaniu tego już wiem co robiłem źle. Pozdrawiam

    Please wait...

© 2009-2017 DlaMezczyzny.pl / Wszelkie prawa zastrzeżone.

Kreacja - mesje.com Utrzymanie - FlexNet.pl